Cómo evitar ser víctima de la ansiedad

Ana Patricia Sin Filtro con Ana Patricia Gámez

Pitaya Entertainment

Education, Mujeres, Sinfiltro, Health & Fitness, Ana Patricia Gamez, Nuestrabellezalatina, Pitaya, Self-improvement, Kids & Family

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🗓️ 3 August 2022

⏱️ 28 minutes

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Summary

Ana Patricia habla sin filtro con la sicóloga, autora y especialista en inteligencia emocional Janis Santaella sobre como salir del abismo de la ansiedad en sus distintos escenarios. Un episodio para reflexionar y compartir con esa persona que está pasando por una situación difícil.

Transcript

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0:00.0	Hola amigos, bienvenidos una vez más a mi botca, Sara Patricia, sin filtro, gracias
0:09.7	por acompañarme en este nuevo episodio que tengo para compartir contigo y en esta ocasión
0:14.2	tengo una invitada súper especial. Y ¿por qué? Porque vamos a hablar de un tema que
0:19.2	yo creo que todos en algún momento hemos necesitado la ayuda. O si bien no de un psicólogo
0:25.6	como tal, un especialista, lo mejor palabras que te puedan ayudar a salir adelante. ¿De qué
0:30.5	ansiedad, depresión, estrés, del día a día de la vida común? Y sobre todo, después de tantos
0:36.7	tiempos de incertidumbre que hemos estado teniendo todos en los últimos años. Es por eso que el
0:42.5	día de hoy tengo conmigo aquí a la psicóloga Janis Santella, especialista en dependencia, autoestima
0:48.6	e inteligencia emocional. Así que Janis te duele a bienvenida, gracias por tu tiempo y también por
0:55.6	el día de hoy ayudarnos con todo lo que nos vas a compartir sobre este tema. Hola,
1:01.0	Ana Patricia, el gusto es vio de estar aquí compartiendo contigo y sobre todo hablando
1:06.4	de un tema tan importante como es la salud mental y el bienestar. Así es, la salud mental,
1:12.8	yo creo que todos en algún momento hemos sufrido, ¿no? A veces a mayor o menor escala, pero
1:18.6	definitivamente es un tema que sí o sí se tiene que tocar y no solo para quienes somos
1:23.6	madres y tenemos hijos, sino para todas las personas que pues están a nuestro alrededor.
1:28.1	Voy a comenzar con algo muy básico, pero empezando ahora sí que desde cero, ¿por qué estas
1:36.0	situaciones nos generan esa ansiedad continuamente? Mira, lo que es sucede es que ahora tenemos una
1:45.2	tenuante, tenemos lo que se llama el doble golpe post COVID, inclusive la organización mundial de la
1:51.2	salud ha determinado que más del 25 por ciento de las personas están siendo afectadas en su
1:56.7	salud mental por todo lo que tiene que ver con las crisis financieras, con toda la inseguridad
2:02.2	que estamos viviendo y sobre todo cómo eso nos está trayendo ansiedad, depresión, trastorno
2:09.6	del sueño y es importante hoy tomarlo en cuenta. Cuando dices segundo golpe, obviamente me imagino
	...

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