Y si el verdadero motivo por el que no puedes dejar de mirar el móvil, otras pantallas no fuera la dopamina.

Y si el problema no está en la tecnología, si no es algo mucho más humano.

Me explico, seguramente has escuchado que el uso del móvil está relacionado con la dopamina.

La dopamina es un químico que produce nuestro cerebro, es una sustancia natural que está

relacionada con el placer, con la motivación y con la recompensa.

Cuando haces algo que te gusta, como comer chocolate, escuchar música o recibir un mensaje

bonito, tu cerebro produce dopamina y eso te hace sentir bien. Hacemos algo y recibimos una recompensa,

nos sentimos bien por un periodo breve de tiempo. Y sabemos que muchas aplicaciones de nuestro

teléfono están diseñadas para activar ese sistema de recompensa. Por ejemplo, cuando ves un vídeo corto que te entretene o cuando descubres

algo nuevo leyendo las noticias, aunque sea una noticia negativa, pues tu cerebro produce un poquito

de dopamina y ese pequeño placer hace que quieras repetir la acción. Por eso muchas personas dicen que las redes o los móviles son adictivos

porque te dan recompensas, constantes, pequeñas pero frecuentes que te hacen volver una y otra vez.

Es un ciclo, ¿verdad? A ver el móvil, ordenador o tablet, recibe una pequeña recompensa, te sientes bien, y tu cerebro quiere más.

Es el ciclo de estimulo de recompensa, es lo que se conoce como el circuito de dopamina.

Pero, como vamos a ver en este episodio, esa no es toda la historia.

Y repito, la pregunta de antes.

Y si el problema no está en la tecnología, sino en algo mucho más humano.

Hola estudiante, ¿cómo estás? Yo soy César y hoy vamos a hablar de pantallas, de móviles,

de tecnología, pero sobre todo vamos a hablar de por qué a veces nos cuesta tanto estar con nosotros mismos. Antes de empezar, te recuerdo que en la página web

spanishlewitchcouch.com tienes disponibles todos los recursos gratuito para este episodio.

Puedes leer la transcripción completa en español, ver la traducción a la inglés y practicar el

vocabulario con las flashcards. Además, en la sección de cursos de la web verás

...