EP 11 🎙 "Nutrición y su impacto en nuestro cuerpo y mente" con Mercedes Benadivas
Como yo lo Veo con Claudia Valdes
Claudia Valdes
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🗓️ 4 July 2024
⏱️ 75 minutes
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Summary
En este episodio profundizaremos en la importancia de la #nutrición y cómo lo que #comemos puede influir significativamente en nuestra #salud física y #mental. Exploraremos qué alimentos son beneficiosos y cuáles deberíamos evitar para mantener un equilibrio óptimo en nuestro organismo. Además, descubriremos la fascinante conexión entre nuestro cerebro y el intestino, y cómo una #dieta adecuada puede mejorar no solo nuestra #salud digestiva sino también nuestro bienestar emocional y mental. Compartiremos prácticos consejos sobre qué es bueno comer, las mejores maneras de consumir estos alimentos, los momentos ideales para ingerirlos y en qué lugares es preferible hacerlo. No te pierdas este episodio lleno de información valiosa que te ayudará a tomar decisiones más informadas sobre tu alimentación y bienestar general.
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| 0:00.0 | más del 70 al 80% de nuestro sistema monológico se crean el intestino, |
| 0:05.2 | 70 a 80% de nuestros neurotransmisores de alegría, de felicidad, de calma y de balance |
| 0:11.8 | se crean en el intestino. Si tu intestino es pobre, así de pobre será esa producción, |
| 0:17.1 | si un testino es rico y es diverso, así de rica y diverso será esa producción. y que diversas serán y esa producción. |
| 0:34.6 | Este espacio ha surgido de mi inmensa necesidad de comunicar todo lo que traigo por dentro. Te invito a seguirme, escucharme, verme y si tengo suerte, te invito a que te quedes conmigo. |
| 0:40.6 | Aquí conversaré con personas que me interesan muchísimo para saber si como yo lo veo |
| 0:45.4 | también lo ven ellos. Yo soy Claudia Valdez y esto es como yo lo veo. |
| 0:53.4 | Hola bienvenidos a un episodio más de cómo yo lo veo podcast. Siempre ha ido estoy emocionada, |
| 0:59.2 | le he invitado hoy es el más especial el mejor. Yo solo te puedo decir que llevo días sin dormir esperando |
| 1:05.0 | por este momento porque no hay nada más importante que la información y el conocimiento |
| 1:11.3 | y saber qué tengo que hacer para mejorar en la vida, para mejorar en mi salud. Y el podcast |
| 1:17.4 | de hoy es un podcast con esta información. Sin querer darle elecciones a nadie de nada, |
| 1:23.3 | lo que traemos hoy es mucha información sobre nutrición, sobre alimentación |
| 1:28.4 | para que entendamos la importancia de que todo lo que entra por aquí va a repercutir de una manera enorme aquí |
| 1:35.3 | y para todos los padres, las madres, las familias que tienen niños que están dentro del aspecto de la autismo |
| 1:41.3 | no se pueden separar de este podcast de hoy porque traemos mucha información con mi próxima invitada. Es que no es que tienen que verlo ya. |
| 1:49.1 | Tienen que verlo ya. |
| 1:50.9 | Antes de empezar, por favor, ten en cuenta que las opiniones expresadas en este podcast no |
| 1:56.3 | tienen que ver exactamente con las opiniones del programa ni mías, se han cuidadosos a |
| 2:00.7 | la hora de hacer los comentarios, no estamos en posición de jugar, simplemente estamos escuchando la vivencia de los invitados que tenemos y además quiero aclararles que no soy especialista |
| 2:09.3 | en ningún tema, estoy tratando de exponer aquí, visiones y ayudas para que la puedan necesitar. |
| 2:14.2 | Y dicho esto, empezamos con, como yo lo veo. Otro podcast diferente con una presentación diferente, porque ni siquiera me quiero demorar |
... |
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