Ep 8🎙"La Ansiedad y la Inteligencia Emocional" con Annette Soto. Como Yo LO Veo

Como yo lo Veo con Claudia Valdes

Claudia Valdes

Education, Self-improvement

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🗓️ 10 June 2024

⏱️ 60 minutes

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Summary

En este episodio de COMO YO LO VEO exploramos diversas estrategias y consejos para superar la ansiedad junto a mi invitada Annette Soto, abordamos la importancia de la respiración consciente y cómo esta práctica simple pero poderosa puede ayudarnos a mantener la calma en momentos de estrés. Además, profundizamos en el papel crucial de la inteligencia emocional, aprendiendo a reconocer y gestionar nuestras emociones de manera efectiva. Únete a nosotros para descubrir técnicas prácticas y valiosas que te ayudarán a navegar por la ansiedad y encontrar la paz interior en tu vida diaria. SUSCRÍBETE Y COMPÁRTELO POR FAVOR. ............................................................................................................................. Ahhh Lo prometido es deuda. Acá te dejo el link de descarga de mi libro "Mi hija es astronauta" disponible en Amazon... 👇 https://a.co/d/cWVTaQs Link de la App Ringdoor. Descárgatela y me cuentas 👇 https://onelink.to/qfzdb2 ............................................................................................................................. También te dejo el link para que descargues RECARGA RÀPIDO 👇 https://recargarapido.app.link/ZOZ99za5uIb ............................................................................................................................. Sîgueme en 👇 • Instagram: @ClaudiaValdes } Escúchame en Podcast * Spotify: https://open.spotify.com/user/1252246... * Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast... Contáctanos 👉 [email protected]

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Transcript

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0:00.0	no tenía ni idea quién me podía ayudar como que no encontrabo.
0:03.9	Mi mamá me decía como que eso se te va a pasar, pero mi mamá había pasado por eso también,
0:11.3	pero mi mamá como que no quería que yo supiera que ella había pasado por eso.
0:23.9	Este espacio ha surgido de mi inmensa necesidad de comunicar todo lo que traigo por dentro.
0:29.8	Te invito a seguirme, escucharme, verme y si tengo suerte te invito a que te quedes
0:34.7	conmigo.
0:35.7	Aquí conversaré con personas que me interesan muchísimo para saber si como yo lo veo
0:40.4	también lo ven ellos.
0:41.4	Yo soy Claudia Valdez y esto es como yo lo veo.
0:48.0	Hola bienvenidos a un episodio más de cómo yo lo veo podcast. Estoy muy feliz, quiero decirles
0:53.8	que leo todos los comentarios. Estoy muy agradecida con toda la gente que se toma el tiempo de escuchar
0:59.0	ver mis episodios, compartirlos, suscribirse a mi canal de YouTube. Gracias porque realmente hago esto por ustedes y para mí también.
1:07.4	Pero me hace muy feliz cada vez que leo un comentario,
1:09.7	una sugerencia.
1:10.9	Así que no dejen de hacerlo.
1:12.1	Y sobre todo de compartir cada episodio que está hecho con mucho amor.
1:16.4	Entrando en el tema de hoy, quiero preguntarte algo.
1:18.5	Algo una vez has sentido, te has sentido con el pecho oprimido, que te falta la respiración, que
1:26.3	sientes que te falta el aire, una enorme agitación mezclado con miedo y falta
1:31.1	de aire, es muy posible que eso sea ansiedad y ese justamente será el tema de
1:37.9	hoy. Entender la ansiedad es crucial para proteger nuestra salud mental y
1:42.7	física, la ansiedad puede llevar a problemas como el insomnio,
	...

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