Buenos días, gracias por estar aquí en la nueva temporada de despertando porcas.

A partir de ahora yo voy a hacer la voz que te acompañará durante todas tus mañanas.

Así que vamos a empezar este día presentes y conscientes.

Hoy quiero que te dediques este espacio a ti.

Quiero que hoy seas tu foco principal.

Si te estoy pidiendo esto es porque a veces se nos olvida que somos lo más importante

de nuestra vida y solemos perdernos entre tanta información y entre toda la gente que

nos rodea. Por eso hoy, por unos minutos, enfócate por completo en ti. Empecemos contestando

algunas sencillas preguntas. ¿Cómo amaliciste el día de hoy? ¿Qué emociones y pensamientos te han visitado durante el día?

¿Cómo es tanto cuerpo tu corazón y tu mente en este momento? Tómate tu tiempo para responder.

No tienes que hacerlo justo ahora.

Es más, te sugiero que vayas anotando las respuestas y te lleves estas preguntas como

compañía de tu día.úsalas como un pretexto para sentarte a solas contigo y conectar.

¿Sona como un ejercicio fácil no crees?

Solo debes tomarte un par de minutos y contestar algunas preguntas.

Pues bien, aunque no lo creas,

es probable que esto para muchas personas sea todo un reto.

Y esto es porque desafortunadamente no se hemos acostumbrado a poner más atención a los demás que a nosotros.

Y hemos vuelto algo totalmente normal, ignorar cómo nos sentimos y lo que pensamos.

Esto lo hemos hecho porque creemos que es lo correcto.

Porque pensamos que dedicarnos tiempo y atención nos hace egoístas.

Pero hay que recordar una cosa.

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